Salz & Pfeffer
06. April 2026
Ebbe oder Flut?
Eine der grössten Gefahren für Langzeitpaare besteht darin, dass sich das Beziehungsleben allmählich abkühlt und dass ein lauwarmer Zustand zum beidseits akzeptierten Normal wird. Gut gefüllte Agenden, Arbeitsrhythmus, die Ansprüche der Kinder und der Erziehungsaufgaben, alltäglicher Kleinkram und andere Banalitäten verdrängen allmählich Lust und Leidenschaft und intim gelebte Zweisamkeit. Am Schluss erstickt die vitale Lebendigkeit in der Alltagsroutine und zurück bleibt eine lauwarme Beziehung.
Zu Gunsten von tiefem Glück und grosser Liebe brauchen Paare spätestens jetzt eine Frischluftkur. Neue Impulse, die entweder von einem der Partner ausgehen oder von aussen kommen. Wenn die paarinterne Gesprächskultur schon allzu weit verflacht ist, ist es höchste Zeit für neue Impulse von aussen in Form von guten Autor:innen und Büchern oder von Coaches und Therapeut:innen. Ich wünsche jedem Paar von Herzen, dass eine:r der beiden rechtzeitig die Kraft und die Motivation findet, in ihrem Leben für eine belebende und vitalisierende Initiative zu sorgen. Ich kann mir keinen anderen Lebensbereich vorstellen, wo sich eine solche Investition mehr lohnt. Der "Lohn" von guter Beziehungsarbeit ist das innere Wachstum beider Partner, fühlbar mehr Nähe, mehr Freude und die Rückkehr von Leidenschaft, Intimität und gutem Sex. Die Verwirklichung einer Beziehungskultur, die nichts weniger als tiefes Glück und grosse Liebe zum Leitstern erhebt, passiert nicht einfach so zufällig. Es ist das Resultat von Reflektion, Beziehungsarbeit, Bereitschaft zu radikaler Ehrlichkeit in den Auseinandersetzungen mit sich selbst und seinem Gegenüber und dem Langzeitstudium von beziehungsrelevanten Themen. Und es ist vor allem eine Entscheidung in Freiheit und Selbstverantwortung: man muss es wollen und man muss einen solchen Weg bewusst gehen. Neue Wege entstehen bekanntlich, wenn man nicht stehen bleibt, sondern sich einen Ruck gibt und einfach losgeht, um neue Landschaften zu entdecken. Stehenbleiben heisst zum Beispiel, diesen Text zu lesen, intellektuell zu verstehen - und existentiell zu verpassen.
Ebbe und Flut.
Ich nenne hier ein paar gute und äusserst erfolgreiche Autor:inn:en und Bücher, die die Kraft haben, lauwarme Beziehungen mit "Salz & Pfeffer" zu neuem Leben zu erwecken.
Diana Richardson Zeit für Liebe - Zeit für Weiblichkeit - Zeit für Männlichkeit
Diana Richardson ist die beste mir bekannte Lehrerin für tief gelebte Liebes- und Lebenskunst. Im ersten Link findest Du auch ihren vielbeachteten 17-minütigen TED-Vortrag zum Thema "Zeit für die Liebe".
David Deida Der Weg des wahren Mannes
David Deida ist in seinem Lehren und Schreiben kompromisslos. Das Buch "Der Weg des wahren Mannes" ist keine einfache Kost. Es bietet äusserst wertvolle Anstösse für unzählige Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung und der Beziehungsgestaltung.
David Schnarch Intimität und Verlangen
David Schnarch ist leider vor einigen Jahren bereits verstorben. Sein schriftlicher Nachlass bleibt uns glücklicherweise erhalten. Sein berühmtes Buch "Intimität und Verlangen" enthält ziemlich viel "Salz und Pfeffer".
Ken Wilber Der Integrale Weg zur Ganzheit
Für Paare, die sich auf den Weg zu mehr Liebe und Erfüllung machen, ist dieses Buch ganz zuoberst auf der Pyramide angesiedelt. In den drei Schlusskapiteln schreibt Ken Wilber nicht nur über Glück & Liebe, sondern über die grosse Glückseligkeit & die grosse Liebe - BIG BLISS & BIG LOVE. Das ist High-End-Lektüre für Fortgeschrittene.
